4 способа справиться с болью в горле

Боль в горле является распространенным заболеванием, особенно осенью и зимой. Большинство инфекций вызываются вирусами. Они ответственны за неприятные симптомы: охриплость, першение в горле, сухость во рту. Как с ними бороться?

Первое: увлажнение слизистой

Инфицированию способствует пересыхание слизистой оболочки. Это одна из причин, почему фарингит чаще встречается в отопительный сезон. Нам хочется тепла, поэтому температура в комнатах высокая. К сожалению, таким образом мы не только ухудшаем свое самочувствие, но и подвергаем себя более частым инфекциям. Оптимальное значение, которое должен показывать ртутный столбик в квартире, составляет 20-21 градус Цельсия (в спальне может быть еще прохладнее). Также нужно позаботиться о соответствующей влажности воздуха (40-60%). Поможет увлажнитель воздуха или развешивание мокрых полотенец над батареями.

Также рекомендуется принимать много жидкости. Когда у нас болит горло, это особенно важно. Для питья выбирайте чай, травяные настои https://tonsilgon.by/chto-nuzhno-znat-ob-ostrom-faringite или воду. Напитки не должны быть слишком горячими или слишком холодными.

Второе: полоскания горла от инфекции

Особенно рекомендуются ополаскиватели с солью или пищевой содой. Делать их нужно 3-4 раза в день.

Также эффективны настои трав, охлажденные до температуры тела, например чабреца, шалфея или ромашки. Оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие, дополнительно уменьшают отек слизистой.

Третье: спрей для горла

Если у вас болит горло, вам не нужно сразу идти к врачу. В подавляющем большинстве случаев за инфекцию ответственны вирусы, поэтому лечение только симптоматическое. Таким образом, болезнь будет облегчена соответствующей подготовкой горла. Препарат в виде спрея  действует мягко и не раздражает слизистую. Однако важно, чтобы он содержал ингредиенты, успокаивающие воспаление. Его можно использовать в течение длительного времени, даже в течение многих месяцев. Не содержит сахара, подсластителей, спирта и красителей. Так что стоит иметь его в домашней аптечке.

Четвертое: солидная доза отдыха

Вы можете подумать, что боль в горле — это легкая инфекция, которая не требует постельного режима. Однако это такая же болезнь, как и любая другая, поэтому рекомендуется отдых. Это очень важно, ведь организму нужны силы для борьбы с причиной инфекции. Если мы будем работать с максимальной скоростью, несмотря на болезнь, в конечном итоге боль будет длиться дольше.